お気に入りの服が以前のように着られなくなってきた。

健康診断の結果が年々気になるようになってきた。

写真に写った自分の姿勢を見てショックを受けた。

肩こりや首コリが当たり前になってしまっている。

これからも元気に家族との時間を楽しみたい。

何度ダイエットしても続かず、リバウンドしてしまう。

今のままではなく,これからの自分を変えてみませんか？

変わるならば「今」がチャンスです！

身体に負担をかけず、健康的なダイエットをサポートします。

ダイエットで大事なのは、正しい運動と食事です。その中でも食事は健康的に正しくボディメイクを行っていく上でとても大事になってきます｡東住吉区針中野のSOSパーソナルジムでは、健康を損ない又リバウンドがしやすくなる過度な食事制限は一切させずに、しっかりと栄養バランスの取れた食事を摂っていただくよう食事指導アドバイスをさせていただいています。

その結果、身体に負担をかけずに健康的に無理なくサイズダウンができます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

楽しく続けられるから、運動が自然と習慣になります。

将来に渡ってずっと健康でいるためには、適度な運動を行うことがとても大切です。
運動方法が分からない運動初心者の方や運動があまり得意ではない方でも、安心してトレーニングに励めるよう、その方その方の年齢や性別、運動歴、体力、目標に合わせて、一人ひとりに合ったトレーニングメニューを組み立てさせていただきます。
また健康増進のために、運動を習慣化できるように、自宅でもできる運動方法やストレッチなどもお伝えさせていただいています。

姿勢が悪くなる原因を見つけ、一緒に改善を目指します。

せっかくダイエットやボディメイクを頑張っていても、姿勢が悪かったら何もありません。普段の生活習慣や日常での動きの癖が、姿勢を悪くしてしまいます。
SOSパーソナルトレーニングジムでは、トレーニングの前に姿勢チェックを必ず行い、ストレッチや整体で姿勢を改善してからトレーニングを行います。するとその方にとって負担がかからない綺麗な姿勢を維持できるようになりますので、自分自身の姿勢に自信を持つことができるのです！
もちろん、その方がなぜ姿勢が悪くなるのかを生活習慣の動きの癖などから分析して、根本的に悪い姿勢にならないようにアドバイスもさせていただいています。

セッション後は肩や首の軽さを実感される方が多くいらっしゃいます。

日本人の不定愁訴男性2位女性1位の肩コリ。肩コリの原因は肩や首であることはほとんどなく、意外なところでは下半身や足の裏に原因がある場合もあります。
カウンセリングや姿勢チェックで肩コリの原因を探っていきながら、ストレッチや整体、トレーニングで頑固な肩コリを解消させていただいています。

生涯にわたって健康で笑顔あふれる毎日を送れるよう、二人三脚でサポートします。

トレーナーにとって、クライアント様がずっと健康でいられることは何よりもの喜びです。
SOSパーソナルジムでは、まず第一にお客様が健康で幸せであることにコミットをしています。
専門知識を持つトレーナーがクライアント様がご卒業されるまで責任をもって二人三脚で寄り添いさせていただきます。

身体に負担をかけず、安心して続けられる運動をご提案します。

「運動を始めたいけれど、自分に合った方法が分からない。」

そのようなお悩みをお持ちの方は少なくありません。

パーソナルジムSOSでは、一人ひとりの姿勢や身体の状態を確認し、その方に合った無理のない運動をご提案しています。

激しいトレーニングではなく、身体を整えながら自然に動きやすい身体づくりを目指します。

運動が苦手な方や久しぶりに身体を動かす方でも、安心して始めていただけます。

一人ひとりの身体に合わせた丁寧なサポート。

お身体の状態やお悩みは、一人ひとり異なります。

そのためパーソナルジムSOSでは、毎回お身体の状態を確認し、その日の体調や姿勢に合わせてトレーニング内容を調整しています。

ストレッチやコンディショニングを取り入れながら、無理なく身体を整え、その方に合った運動をご提案します。

「今日は肩が気になる」「腰に違和感がある」など、その日の小さな変化にも寄り添いながら、安心して続けていただけるようサポートしています。

一人では続けにくい運動も、二人三脚で楽しく続けられる環境づくりを大切にしています。

お悩み・目標をお伺いします

まずはお身体のお悩みや目標をゆっくりお伺いします。

初めての方でも安心してお話しいただけるよう、無理な勧誘や難しい運動のお話はいたしません。

あなたのお身体に合った無理のない運動をご提案いたします。

姿勢・動きを確認します。

姿勢や動き、お身体の状態を確認し、一人ひとりに合った運動方法を考えていきます。

同じお悩みでも原因は人それぞれ異なるため、あなたのお身体に合わせた内容をご提案いたします。

無理なく安心して進められるよう、一緒に確認していきます。

ボディコンディショニング（整体）

ストレッチやコンディショニングケアで、お身体をやさしく整えていきます。

姿勢や動きを整えることで、肩こりや腰の違和感の改善・予防につながり、運動もしやすくなります。

無理なく気持ちよく身体を整えた状態で、次のトレーニングへ進みます。

身体を整えてから運動を行うことで、より安全で効果的に身体を動かしていただけます。

トレーニング

正しいフォームで、無理なく楽しく身体を動かしていきます。

一人ひとりのお身体の状態や体力に合わせて、無理のない運動をご提案いたします。

きつい運動ではなく、「続けられること」を大切にしながら進めていきます。

分からないことがあれば、その場で丁寧にご説明いたしますのでご安心ください。

フィードバック

セッションの最後に、分かりにくかったことや気になったことを一緒に振り返ります。

ご自宅でできるストレッチや運動もお伝えし、今後の目標に向けたアドバイスをさせていただきます。

ご不明な点があれば、その場で丁寧にお答えいたしますので、安心してお帰りいただけます。

体験セッション後も、ご不安なことがあればLINEやDMなどでお気軽にご相談ください。

ボディコンディショニング整体とは

SOSパーソナルジムが行うボディコンディショニング整体とは、関節や靭帯に瞬間的な圧をかけてボキボキと音を鳴らすような危険なものではなく、解剖学科学的根拠に基づき体の筋肉の繋ぎをよくするために、程よくストレッチをかけて体のコンディショニングを良くしていくものであります。
そうすることで、足の指先から頭頂部まで身体が繋がり、静止している状態もしくは動いたときに身体が軽くなり、結果として肩こりや腰痛などの不定愁訴を取り除くことができます。
ですので非常に安全で、なおかつ受けていただいた後「動きたくなる身体」を実感していただいています。

〒546-0011
大阪市東住吉区針中野3丁目10-21稲田東ビル302

近鉄南大阪線針中野駅1番出口から徒歩約１分
大阪メトロ谷町線駒川中野駅1番出口から徒歩９分

TEL 　　08085139664
Gmail 　nobunobu.yama0221@gmail.com
営業時間 　AM8:00~PM22:00