姿勢が気になる方へ｜まずは身体を整えることから始めませんか？
「最近、姿勢が気になるようになった」「鏡を見ると、以前より猫背になった気がする」「運動した方がいいとは思うけれど、何から始めればいいのかわからない」 そんなお悩みはありませんか？ 姿勢を良くしようと思うと、つい「筋トレを […]
9月から始める姿勢改善｜東住吉区・針中野で身体を整える運動習慣
9月に入りましたが、まだまだ暑い日が続いていますね。夏の暑さで外に出る機会が減ったり、運動不足になったりして、身体の重さや姿勢の崩れが気になっている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 季節の変わり目でもある9月は、針 […]
40代・50代からの運動は、いきなり鍛えるより「身体を整える」ことから
こんにちは。東住吉区・針中野のSOSパーソナルジムです。 「最近、姿勢が悪くなってきた気がする」「肩や腰が気になる」「運動不足を何とかしたいけど、何から始めたらいいか分からない」 このようなお悩みはありませんか？ 特に4 […]
ダイエット中の食事のレシピ
ダイエットを健康的に進めるためのレシピとは お世話になっております。天王寺のパーソナルジムSOSの山田です。桜の花が満開に咲いてますね🌸皆さんはお花見をされましたか？僕は家の近くの公園にきれいに咲くスポットがありますので […]
寒暖差による体調不良にご注意を。
いつもお世話になっております。SOSパーソナルジムの山田です。皆様いかがお過ごしでしょうか？3月も半ばを過ぎましたが、なかなか暖かくなりませんね。ちょっと春っぽくなったかと思えば、また真冬に逆戻りしたような寒さになったり […]
運動することの大切さ。
いつもお世話になっております。SOSパーソナルジムの山田です。本日は、運動することの大切さについて。運動することは健康にとって非常に重要です。運動は心臓や血管の健康を促進し、体重を管理し、筋肉を強化し、骨密度を向上させま […]
花粉症がピークですね！
こんにちは！パーソナルジムSOSの山田です。 3月に入って中旬くらいになりますが、花粉がピークに飛びまわってますね！花粉症がつらい方にとってはかなりしんどい時期かと思います。普段ダイエットやボディメイクをされている方も、 […]